ব্রেকিং নিউজ

লাইফ স্টাইল

জীবনসঙ্গীকে যে ৫ কথা অবশ্যই বলবেন

নিউজ ডেস্ক: ভালোবেসে বিয়ে। বিয়ের কিছুদিন পরেই গায়েব হয়ে গেল ভালোবাসার নমুনা! দুজনই ব্যস্ত সংসার নিয়ে। এদিকে ধীরে ধীরে ভাটা পরে ভালোবাসার প্রকাশে। আবার এমনও হয়, অ্যারেঞ্জ ম্যারেজ অথচ ভালোবাসার পরিমাণটা দিনদিন বেড়েই চলেছে। আর সেই প্রেম দেখে আশেপাশের সবাই অবাক! আসলে সবটাই নির্ভর করছে আপনি আপনার ভালোবাসা ঠিকভাবে প্রকাশ করতে পারছেন কি না তার উপর। অনেকেই মনে করেন, ভালোবাসিই ...

Read More »

১২ উপায়ে নিজেকে ভালো রাখার উপায় জেনে নিন

আপনি যদি গুহায় বসবাস না করেন তাহলে আপনি কিছুটা হলেও জানেন কীভাবে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করতে হয়। সবুজ শাক-সবজি খাওয়া, মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা বা এলকোহল না খাওয়া হচ্ছে সুস্থ জীবনযাপনের একদম প্রথম পদক্ষেপ। সঠিক সময়ে ঘুমানো, ব্যায়াম করা ও দুশ্চিন্তা কম করা হচ্ছে সুস্থ থাকার অন্যান্য মূল উপাদান। কিন্তু এগুলো লেখা যতটা সহজ বা মনে ধারণ করা যতটা সহজ, ...

Read More »

যে কারনে মাথার কাছে মোবাইল রাখবেন না

নিউজ ডেস্ক: বর্তমানে বিজ্ঞান পুরো বিশ্বকে আমাদের হাতের মুঠোয় এনে দিয়েছে। মোবাইল ফোনে মুহূর্তেই বিশ্বের খবর আমরা জানতে পারি। তাই কাজ থাকুক আর নাই থাকুক, একটু পরপর মোবাইল দেখা অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। ফলে মোবাইলকে আমরা সব সময় নিজের সঙ্গে রাখতে পছন্দ করি, এমনকি ঘুমের সময়ও। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, মোবাইল ফোন যত বেশি শরীরের কাছাকাছি রাখা হয় স্বাস্থ্যঝুঁকি তত বেশি। ...

Read More »

আপনার কাছের মানুষই বন্ধু না শত্রু? জেনে নিন চেনার উপায়

নিউজ ডেস্ক: যার সবকিছু আছে অথচ কোনো বন্ধু নেই, তার বেঁচে থাকাটাও যেন দুর্বিষহ! বন্ধুত্ব হলো স্রষ্ট্রার কাছ থেকে পাওয়া মূল্যবান উপহার। কারণ বন্ধুবিহীন পানসে জীবন কাটানো সত্যিই কষ্টকর। আমাদের চারপাশে অনেক পরিচিত মুখই রয়েছে। কিন্তু তাদের সবাই আমাদের বন্ধু নয়। কেউ শুধুই পরিচিত, কারো সঙ্গে শুধু ‘হাই-হ্যালো’র সম্পর্ক। এর মধ্যে থেকে কেউ কেউ হয়ে ওঠে বন্ধু। আমরা তাকেই বন্ধু ...

Read More »

রোজায় ইসবগুলের ভুসি খেলে কী হয়?

রোজায় ইসবগুলের ভুসি খেলে কী হয়? ইসুবগুলের ভুসি প্রায় প্রতি ঘরেই থাকে। সারাদিন রোজা রাখার পরে ইফতারে এর কদর থাকে চোখে পড়ার মতো। অন্যান্য শরবতের পাশাপাশি ইসবগুলের ভুসি ভেজানো শরবতও থাকে ইফতারের টেবিলে। এর অবশ্য অনেকগুলো কারণও রয়েছে। ইসুবগুলের ভুসির রয়েছে বেশ স্বাস্থ্য উপকারিতা। হজমসহ পেটের নানা সমস্যা থেকে বাঁচতে ইসুবগুলের ভুসি খেয়ে থাকেন রোজাদারেরা। তবে শুধু রোজার সময়টাতেই নয়, ...

Read More »

যে সব খাবার খেলে চোখ ভাল থাকে …ডা.রুনা লায়লা

চোখ আমাদের শরীরের অতি প্রয়োজনীয় অঙ্গ। তাই সবারই চোখ ভাল রাখতে যত্ন বান হওয়া উচিৎ। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যে সব খাবার খেলে চোখ ভাল থাকে তা আলোচনা করা হল:  ফলমূল ও সবুজ শাক সবজি: প্রচুর পরিমান লুটিন ও জিয়াজেনথিন থাকে, যা চোখের জন্য খুবই উপকারী ও চোখের দীর্ঘ মেয়াদী সমস্যা দূর করে। যেমন ডিম, ভূট্টা, ব্রোকলি, পালনশাক ইত্যাদি। ...

Read More »

কিডনি স্বাস্থ্য রক্ষায় আমাদের করণীয়   ….ডা.রুনা লায়লা

** সারা পৃথিবীতে দিনে দিনে কিডনী রোগীর সংখ্যা বেড়ে চলেছে । কিডনী আমাদের শরীরের অতি প্রয়োজনীয় অঙ্গ তাই কিডনী ভাল রাখা জরুরি। কিডনী কীভাবে কাজ করে ?কিডনী আমাদের শরীরে ছাকনি হিসাবে কাজ করে। রক্ত থেকে পরিপাক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে অতিরিক্ত তরল ও বর্জ্য পদার্থ মূত্র হিসাবে বের করে দেয়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণকরে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে বর্তমানে সারা পৃথিবীতে প্রায় ৮৫০ মিলিয়ন ...

Read More »

নারী স্বাস্থ্য রক্ষায় করনীয় ——–ডা.রুনা লায়লা

নারী স্বাস্থ্য রক্ষায় করনীয় কোন ধরনের অসুখের লক্ষণ না থাকলেও রুটিন যে পরীক্ষাগুলি করা উচিৎ তা আলোচনা করা হল:- **সব বয়সেই বা বিশেষ করে বয়স চল্লিশ বছর হলেই নারীরা প্রতি ছয়মাস পর পর বাবছরে কমপক্ষে একবার রুটনি যে টেষ্টগুলি করা উচিৎ। * রুটনি ব্লাডকাউন্টের (রক্তের হিমোগ্লোবিনের পরিমান জানা যায় ও কোষ গননা হয় এ পরীক্ষায় ) মাধ্যমে নারী স্বাস্থ্য সম্পর্কে ...

Read More »

সম্পর্ক ভালো রাখতে যা করবেন

যে কোনো সম্পর্কেই বোঝাপড়াটা চমৎকার না হলে মুশকিল। কারণ পরস্পরকে বুঝতে না পারলে সেই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা কষ্টকর হয়ে দাঁড়ায়। যে কোনো সম্পর্কেই ভালো সময়- খারাপ সময় দুটোই আসে। আর প্রেমের সম্পর্ক হলে তো কথাই নেই! মান-অভিমান, আবেগ, উত্তেজনা ও আরও নানা জটিল মনস্তাত্বিক সমীকরণ জড়িয়ে থাকে এ জাতীয় সম্পর্কে। তাই খুব সচেতনভাবে সামাল দিতে হবে সবদিক। জেনে নিন সম্পর্ক ...

Read More »

করলার ১০ টি উপকারিতা —–ডা. রুনা লায়লা

করলা পুষ্টিগুণে ভরপুর খুবই উপকারি সবজি, যা শরীরের জন্য অতি প্রয়োজনীয়। করলার তিতা স্বাদের করনে অনেকে এই উপকারি সবজিটি খেতে পছন্দ করে না। নিয়মিত করলা খাওয়ার অভ্যাস করলে নানা রকম অসুখ থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। ১.করলায় রয়েছে এডিনোসিন মনোফসফেট ,অ্যাকটিভেটেড প্রোটিনকাইনেজ এটি এনজাইম বৃদ্ধি করে শরীরের কোষগুলোর গ্লুকোজ গ্রহণের ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় এবং এর রস শরীরের কোষের ভেতর গ্লুকোজ বিপাকে ...

Read More »