স্বাস্থ্য ডেস্ক :কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো শরীরকে পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। ধূমপান করা ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিয়ে খাদ্যতালিকায় এসব খাবার রাখলে দেহের রক্ত পরিশোধিত হতে অনেকটাই সাহায্য হয়।
নিম : নিম রক্তকে পরিশোধনে সাহায্য করে। এটি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল ও প্রদাহরোধী উপাদান। এক কাপ হালকা গরম পানির মধ্যে এক ফোঁটা নিমের তেল দিন। প্রতিদিন পান করুন।
আপেল :আপেলের মধ্যে রয়েছে আঁশ। এর মধ্যে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। আপেল রক্তকে পরিশোধিত করে এবং শরীর সতেজ রাখে।
রসুন : ঘুম থেকে ওঠার পর কাঁচা রসুন প্রতিদিন খান। এটি রক্ত ও রক্তনালিকে পরিশোধন করে। এটি লিভারের জন্যও ভালো।
গাজর: গাজরের মধ্যে রয়েছে গ্লুটাথাইয়োনি। রক্ত পরিশোধন করতে সাহায্য করে এটি। এটির উপকার ভালোভাবে পেতে গাজর কাঁচা খেতে পারেন। লেবু হালকা গরম পানির মধ্যে লেবু ও মধু মিশিয়ে খেলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ কমবে। হলুদ : হলুদ রক্তের নালি পরিষ্কার করে এবং রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। এ জন্য নিয়মিত হলুদ দুধ খেতে পারেন।