স্বাস্থ্য কথা

নারী স্বাস্থ্য রক্ষায় করনীয় ——–ডা.রুনা লায়লা

নারী স্বাস্থ্য রক্ষায় করনীয় কোন ধরনের অসুখের লক্ষণ না থাকলেও রুটিন যে পরীক্ষাগুলি করা উচিৎ তা আলোচনা করা হল:- **সব বয়সেই বা বিশেষ করে বয়স চল্লিশ বছর হলেই নারীরা প্রতি ছয়মাস পর পর বাবছরে কমপক্ষে একবার রুটনি যে টেষ্টগুলি করা উচিৎ। * রুটনি ব্লাডকাউন্টের (রক্তের হিমোগ্লোবিনের পরিমান জানা যায় ও কোষ গননা হয় এ পরীক্ষায় ) মাধ্যমে নারী স্বাস্থ্য সম্পর্কে ...

Read More »

৩টি কাজ করলেই শরীর থেকে উধাও হবে মরণব্যাধি ক্যান্সার!

নিউজ টাঙ্গাইল ডেস্কঃ রাশিয়ার ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটির শিক্ষক ডা. গুপ্তপ্রসাদ রেড্ডি (বি ভি) বলছেন, ক্যান্সার এখন আর মরণব্যাধি নয়, মানুষ চাইলেই এ রোগে থেকে বাঁচতে পারে। তিনি বলেন, ক্যান্সার আক্রান্তদের বেশিরভাগই উদাসীনতার কারণে মারা যায়। এদিকে ডা. বি ভি ক্যান্সার থেকে বাঁচতে তিনটি অভ্যাস অনুসরণ করলেই উধাও হয়ে যাবে ক্যান্সার। চলুন জেনে নেয়া যাক, উপায়গুলো কি কি- ১। প্রথমটি ...

Read More »
News Tangail

শীতে সর্দি-কাশি সারাতে যা করবেন

ঋতু বদলের সময় হঠাৎ করে সর্দি-কাশির সমস্যা হতেই পারে। আর এই নিয়ে পড়তে হয় ভোগান্তিতে। এমন অসুখ, একা একা সারেও না আবার ডাক্তারের কাছে গেলেও এককাড়ি টাকা খরচ। তাই ঘরোয়া কিছু উপায় জেনে নিন যার মাধ্যমে সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকা সম্ভব। আর যদি এসবের কোনোটাতেই কাজ না হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে ওষুধ খেতে হবে। সর্দি-গলা ব্যথা ...

Read More »
News Tangail

দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ করেন?

আমরা অনেকেই দীর্ঘ সময় ধরে, কেউ কেউ প্রায় সারা দিনই চেয়ারে বসে কম্পিউটারে কাজ করে থাকি। এভাবে কাজ করার কারণে কোমর ও ঘাড়ে ব্যথা, পিঠে অস্বস্তি ও মাথা, চোখ ব্যথা করতে পারে। এ ছাড়া চেয়ারে হাতল না থাকলে ও কি–বোর্ড, মাউসের জায়গার অসামঞ্জস্যের কারণে কনুই, কবজি বা আঙুলে সমস্যা হতে পারে। তাই দীর্ঘ সময় বাড়িতে বা অফিসে বসে কাজ করার ...

Read More »
News Tangail

বিকল কিডনি নিয়ে বাঁচার উপায়

মানুষের শরীরে দুটি কিডনি থাকে। মেরুদণ্ডের দুই পাশে। কিডনিদ্বয়কে বলা হচ্ছে আপনার শরীরের অতন্দ্রপ্রহরী। এদের মূল কাজ প্রতিনিয়ত দেহে যে বর্জ্য পদার্থ তৈরি হয়, এগুলোকে প্রস্রাবের আকারে শরীর থেকে বের করে দেওয়া। প্রতিদিন দেড় থেকে দুই লিটার প্রস্রাব তৈরি করে এরা। যদিও কিডনির ওজন আমাদের দেহের ওজনের ২৫০ ভাগের মাত্র ১ ভাগ, কিন্তু দেহের এক-চতুর্থাংশ রক্ত প্রবাহিত হয় এই দুই ...

Read More »
News Tangail

একটি শাকে চর্বি গলে ওজন কমে যায়!

 ব্লাডপেসার,স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় পালংশাক! এই শাকের রসে নানাবিধ উপাকারি উপাদান শরীরে প্রবেশ করার পরই কাজ করা শুরু করে দেয়। মস্তিষ্ক থেকে হার্ট হয়ে শরীরের ছোট-বড় সব অঙ্গেরই ক্ষমতা বাড়ায় পালংশাক। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, পালংশাকের রসে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে, পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং হৃদরোগের মতো মরণ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকাও কমে যায়। প্রতিদিনের খাবারে পালংশাক রাখলে ...

Read More »
News Tangail

জেন নিন পুরুষের বন্ধ্যাত্ব রোধ করে যে খাবার জরুরি

পুরুষের বন্ধ্যাত্ব একটি কম আলোচিত বিষয়। তবে দিনে দিনে এই সমস্যাটি বাড়ছে। বার্সেলোনায় ইএসএইচআরই-এর এক গবেষণা থেকে জানা গেছে, যে সব পুরুষ পিতা হতে চান তারা প্রতিদিনের খাবার রুটিনে ৬০ গ্রাম করে বাদাম রাখতে পারেন। কেননা বাদাম খাওয়ার মাধ্যমে বীর্যের ঘনত্ব, পরিমাণ ও সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়। গবেষণা প্রতিষ্ঠানটির ৩৪তম বার্ষিক বৈঠকে গবেষণার ফলাফল পেশ করে বলা হয়, বাদাম সমৃদ্ধ ডায়েট ...

Read More »
News Tangail

তোকমা ক্যান্সার, টিউমার ও চর্মরোগ প্রতিরোধ করে

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় তোকমা বহুল ব্যবহূত একটি উপাদান। তাছাড়া এশিয়ার বিভিন্ন মিষ্টি পানীয়, খাবার ও স্মুদিতে এর ব্যবহার রয়েছে। বিশেষত দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় তোকমার ব্যবহার বেশি দেখা যায়। তবে ভারত, তাইওয়ান, ইন্দোনেশিয়াসহ আরো কয়েকটি স্থানে এটি অনন্য ভেষজ উপাদান। সাধারণত পানিতে সারা রাত এ দানাদার ভেষজটি ভিজিয়ে রেখে সকালে পান করা হয়। রমজানের সময় দিনে শরবতের সঙ্গেও এটি ভেজানো হয়। গুণাগুণ প্রতি ...

Read More »
News Tangail

কালোমেঘ জটিল রোগ নিরাময়ে কাজ করে

জটিল রোগ নিরাময়ে কালোমেঘ- বর্তমান সময়ের ব্যস্ততাময় জীবনে সাধারণ কিছু রোগে মানুষ হরহামেশাই আক্রান্ত হয়ে থাকে। কাজের চাপে ব্যস্ততায় অনিয়মিত খাবার গ্রহণ ও পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমানোই এর কারণ। তাছাড়া সময় স্বল্পতার খাবার হিসেবে মাত্রাতিরিক্ত জাঙ্কফুড খাওয়া হচ্ছে। এসব কিছু মিলিয়ে মানুষ জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ হারিয়ে ফেলছে ৷ আর রোগশোক বাসা বাঁধছে শরীরে। তবে এসব রোগ বড় ধরনের সমস্যার উপসর্গ। ...

Read More »
News Tangail

গোলমরিচ ওজন কমাতে পারে

প্রতিনিয়ত বাড়ছে ওজন, কিন্তু কাজের চাপে শরীরচর্চার সময়ই মিলছে না? তাহলে ওজন কমিয়ে সুস্থ থাকার উপায় কী? না, দুশ্চিন্তার কিছু নেই, উপায় আছে আপনার ঘরেই! শুধু কষ্ট করে নিয়ম মানতে পারলে শরীরের বাড়তি ওজন ঝরাতে পারবেন সহজেই। তা-ও আবার ঘাম না ঝরিয়েই। আর এর জন্য খাবারের তালিকায় রাখতে হবে গোলমরিচ। গোলমরিচ যেমন রান্না বা সালাদের স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে তেমনই ...

Read More »